IMO orzechy włoskie > orzechy laskowe. Włoskie mają o ok. 6.45g więcej kwasów omega 3 (w laskowych śladowa ilość, ok. 0.12g), omega 6 mają o 28.15g (laskowe mają 6.44g). Mimo, że nazwa ta sama, to różnica KOLOSALNA, a jak wiadomo - za jakość trzeba płacić. Generalnie orzechy włoskie biją na głowę wszystkie inne nasiona i orzechy, jeżeli chodzi [...]